Podcast: Descargar (Duración: 20:04 — 14.0MB)
Descargar PDFDescarga de audio
Todos conocemos la fatiga. Hay momentos en que nos sentimos alerta y llenos de energía, y otros en que nos sentimos exhaustos y cansados. La Biblia también habla del Señor Jesucristo, en su forma de siervo, experimentando fatiga y necesitando descanso. Vale la pena prestar atención consciente a la fatiga emergente e investigar sus causas. Nuestra eficacia al servir a Dios puede depender en gran medida de ella.
Sobre los orígenes y consecuencias de la fatiga
Si la fatiga se ignora constantemente, puede tener graves consecuencias. Nuestro cuerpo está diseñado para requerir periodos regulares de descanso para recuperarse. Al ignorar estas señales, nos perjudicamos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. La fatiga no solo puede afectar nuestro rendimiento diario, sino que también supone un peligro en el tráfico o en el trabajo, por ejemplo, al operar maquinaria.
Por lo tanto, es recomendable prestar atención a la fatiga e investigar sus causas. Quienes trabajan sin duda aprecian y comprenden la importancia de los descansos obligatorios por ley. Esto se observa con especial claridad en nuestras carreteras y autopistas cuando un accidente provoca un atasco.
Los accidentes ocurren a menudo porque no se respetan los tiempos de conducción y descanso, y el conductor se queda dormido por cansancio. Por supuesto, esto no solo les ocurre a los conductores profesionales; le puede pasar a cualquiera. El agotamiento se convierte en un verdadero peligro e incluso puede poner en peligro la vida de las personas. La razón suele ser la incapacidad de prestar atención a las señales corporales y de cumplir las normas.
Algunos científicos hablan de un "reloj interno" que rige nuestras vidas. Determina cuándo somos más productivos, pero también cuándo nos sentimos cansados o queremos dormir. Este biorritmo está controlado por un sofisticado sistema de interacción entre nuestro cerebro, sistema nervioso y diversas hormonas. La luz, las emociones, nuestros niveles de estrés y las exigencias diarias también influyen en si nos sentimos lentos o con energía.
Tomar un descanso no es un signo de debilidad para alguien que sirve a la comunidad.
Por ejemplo, la fatiga se presenta con mayor frecuencia en días oscuros, como en invierno, que en días soleados o durante eventos emocionantes. La fatiga también surge cuando nos hemos esforzado, ya sea física, mental o emocionalmente. Si descansamos lo necesario para recuperarnos, nos mantenemos productivos. Las enfermedades también causan fatiga. Dormir bien generalmente permite que el cuerpo se regenere y fortalezca su sistema inmunitario. Incluso para un cristiano, la fatiga persistente puede convertirse en un problema grave. Lo vuelve lento y gradualmente ineficaz en su ministerio.
A menudo, la fatiga y el letargo se esconden tras el aburrimiento o el deseo de simplemente relajarse. En cualquier caso, no nos deja indiferentes. La fatiga severa puede limitar peligrosamente nuestro ministerio diario. La persona afectada se siente completamente agotada. A la larga, se vuelve espiritualmente inactiva y, en última instancia, se expone a los peligros del declive espiritual. Quienes están constantemente cansados tienden a aislarse con más frecuencia, volviéndose inactivos e improductivos para el ministerio. Asistir a los servicios religiosos, participar activamente en la vida de la congregación local, el tiempo devocional y muchas otras actividades útiles y necesarias parecen entonces demasiado extenuantes.
Así como los músculos se atrofian con el tiempo por la falta de ejercicio, la mente humana también se deteriora con la inactividad. Sin ejercicio regular, incluso las exigencias más pequeñas se vuelven tan exigentes que la motivación para mantenerse activo desaparece. Por lo tanto, ¡el mejor remedio para la fatiga crónica es mantenerse activo! Claro que esto no significa entrenar en cada descanso.
Más bien, esto se puede comparar con un trineo cargado en invierno. En cuanto se detiene, las ruedas del trineo se congelan rápidamente y ya no es fácil moverlo. Se requiere un mayor esfuerzo para volver a moverse. Después, se vuelve más fácil. (Fuente de Antecedentes Médicos: Fatiga)
(Al 31 de marzo de 2020). https://www.praxisvita.de/muedigkeit-1167.html [04/09/2020].)
Prevención de la fatiga
Los cristianos son personas comunes y corrientes según la carne. Por lo tanto, es perfectamente natural que se cansen con el tiempo y necesiten descansar. Sin embargo, hay que recordar que, incluso cuando un cristiano se encuentra en una fase de descanso físico, nunca debe desconectar por completo su mente. Su espíritu debe estar siempre en modo de espera, es decir, siempre listo para servir y responder adecuadamente a cualquier situación.
No hacer nada, no pensar conscientemente en nada, simplemente descansar, significa ociosidad para el cerebro. En otras palabras, se crea un vacío donde se originan nuestros pensamientos. Este vacío, este vacío de pensamiento, no suele permanecer vacío. Es precisamente en tal situación que comienza la atracción de diversos pensamientos, que se han acumulado ante las puertas de nuestros órganos sensoriales. Estos pensamientos intentan penetrarnos con fuerza.
Un cristiano, especialmente ahora en este estado de reposo, debe filtrar sus pensamientos y tener sumo cuidado para asegurar que nada dañino se filtre y arraigue. Mientras los pensamientos dañinos permanezcan fuera de nuestra conciencia, no pueden hacernos daño.
La cita apropiada viene de Martín Lutero: “Así como no puedes evitar que los pájaros vuelen sobre tu cabeza, pero puedes evitar que aniden en tu cabeza, así tampoco puedes evitar los malos pensamientos, pero puedes evitar que echen raíces en ti”. Dios el Señor una vez le habló a Caín y le advirtió: “Pero si no haces el bien, el pecado está a la puerta; su deseo es para ti, pero debes dominarlo” (Génesis 4:7).
Esta advertencia aplica igualmente a nosotros, la gente del siglo XXI: nunca dejemos que nuestros pensamientos se descontrolen, sino que siempre estemos equipados con una mente sobria. El apóstol Pablo lo describe de manera similar: «Pero puesto que somos del día, seamos sobrios, habiéndonos vestido con la coraza de la fe y del amor, y con el yelmo de la esperanza de salvación» (1 Tesalonicenses 5:8).
¡El mejor remedio para la fatiga crónica es mantenerse activo!
La instructiva historia de Jesucristo y la mujer junto al pozo de Jacob también deja claro que la fatiga humana es perfectamente normal y que el cuerpo necesita un descanso después del esfuerzo: «Jesús, cansado del camino, se sentó junto al pozo» (Juan 4:6). Así, incluso el Señor Jesucristo permitió a su cuerpo cansado un respiro. Sin embargo, durante este descanso, no entró en un estado de inactividad total, sino que continuó concentrando su mente y pensamientos con atención y atención en lo que sucedía a su alrededor.
Cuando vio a la mujer que venía a sacar agua, sintió la necesidad de conversar con ella. Su relación con el Padre Celestial siempre fue actual, sana y activa. Por lo tanto, es importante mantener la mente despejada incluso durante el descanso físico, para que podamos reaccionar adecuadamente a lo que sucede a nuestro alrededor y estar preparados para cualquier peligro posible.
Podemos aprender algo más de este ejemplo. Incluso cuando nuestro cuerpo muestra debilidad y necesita descanso, el espíritu humano siempre debe estar listo para ser una bendición para quienes nos rodean. Esa es la voluntad de Dios para nosotros. Los humanos somos instrumentos en las manos de Dios, y Dios quiere realizar su obra de salvación en nosotros y a través de nosotros. Jesús se sentó junto al pozo y descansó. Pero continuó pensando en el Reino de Dios y aprovechó cada oportunidad para bendecir a la gente. Nosotros también deberíamos tener esta mentalidad: «Poned la mira en las cosas de arriba, no en las de la tierra» (Colosenses 3:2).
El servicio es importante; los descansos adecuados también.
El descanso es fundamental para todo cristiano que sirve en un ministerio. En primer lugar, simplemente porque todos somos humanos y, con el tiempo, llegamos a nuestras límites y nos fatigamos. Además, todo aquel que sirve en la iglesia tiene una gran responsabilidad ante Dios y los demás. No importa el tipo de ministerio ni el cargo que ocupe. Dios espera una devoción completa de todos, no solo en el servicio a la iglesia, sino también en nuestra vida personal. Nuestra relación personal con Dios es lo primero. Luego viene la familia, y solo después, el ministerio en la iglesia.
Como ya hemos establecido, es perfectamente normal estar cansado. También puede suceder que lleguemos al límite de nuestras capacidades en la vida y, inevitablemente, tengamos que parar. Entonces debemos tomarnos un descanso para revisar el servicio o la obra que se nos ha encomendado y, si es necesario, hacer los ajustes oportunos. Dios espera que la obra que se nos ha encomendado se lleve a cabo conforme a su voluntad. Su plan debe cumplirse.
Dios no tiene intención de hacernos daño de ninguna manera. Más bien, desea que nos dejemos guiar por su Espíritu Santo, y eso es algo que debemos aprender. A menudo, solo percibimos las lecciones del Todopoderoso cuando hemos llegado al límite de nuestras capacidades y fuerzas, exhaustos y buscando una salida. Solo entonces, por desgracia, estamos realmente listos para recibirlas.
Recarga intermedia: Un rendimiento sostenido también requiere el descanso necesario para el equilibrio. Fuente de la imagen: AdobeStock © mc_noppadol
Los humanos solemos pensar que esto o aquello no es gran cosa. Creemos que podemos realizar fácilmente una u otra tarea, incluso "sin Dios". Y entonces sucede que rápidamente llegamos a nuestro límite, y el agotamiento y la fatiga nos invaden. Para evitarlo, el Señor Jesús siempre enviaba a sus discípulos de dos en dos. Si uno se cansaba en el camino, el otro estaba allí para apoyarlo. Tomar un descanso o una pausa no es nada menos que una señal de debilidad para quien sirve en la iglesia. Más bien, para muchos, es un paso consciente e importante.
Puede suceder que el servicio en la iglesia exija tal disposición al sacrificio que, a la larga, se descuide la relación personal con el Señor o las responsabilidades domésticas y familiares. Un estado espiritual tan persistente a menudo conduce a un naufragio en la fe. Esto es terrible, no solo para la persona afectada, sino también para todos sus familiares y para quienes han recurrido a ella y que tienen que luchar y soportar ciertas batallas espirituales.
Porque, sea cual sea la tarea, hay algo que nunca debe olvidarse: la relación personal con Dios siempre debe ser lo primero. El apóstol Pablo escribe: «Si alguno no provee para los suyos, y especialmente para los de su casa, ha negado la fe y es peor que un incrédulo» (1 Timoteo 5:8).
Quizás alguien objete y diga: "¡Pero eso se refiere a las viudas!". Sí, el pasaje en cuestión se refería principalmente a las viudas. Pero creo que no se justifica pensar así y abandonar a nuestras familias a su suerte. Porque lo que era bueno para las familias viudas a los ojos de Dios no perjudicará a las familias en general.
Durante el servicio se deberá observar el siguiente orden de prioridades:
1. Relación personal con Dios
2. Familia
3. Cada servicio adicional
En el Primer Libro de los Reyes, capítulos 18 y 19, se describe un suceso interesante que le ocurrió al hombre de Dios, Elías, en el monte Horeb. Elías era un siervo de Dios muy celoso de su Señor: «He sentido un gran celo por el Señor Dios Todopoderoso, porque los israelitas han abandonado tu pacto, han derribado tus altares y han matado a espada a tus profetas, y solo yo he quedado; ¡y ahora intentan matarme!» (1 Reyes 19:10). Elías vio lo mucho que el pueblo se había alejado del Todopoderoso, el Dios de Israel. Su propia situación se estaba volviendo cada vez más peligrosa, pero él continuó luchando incansablemente.
Su celo era tan grande que incluso confrontó directamente al rey por sus falsos caminos y finalmente desafió a los profetas de Baal ante el pueblo reunido. Pero poco después, vemos la respuesta de Elías: «Él mismo caminó un día por el desierto, y llegó y se sentó bajo una retama. Y pidió la muerte, diciendo: “¡Basta ya! ¡Oh Señor, quítame la vida, pues no soy mejor que mis antepasados!”» (1 Reyes 19:4).
¿Qué había sucedido? Desde una perspectiva humana, lo que Elías acababa de experimentar era simplemente sobrecogedor. Ver y experimentar la obra de Dios de una manera tan poderosa debió ser indescriptible. Sin embargo, poco después, vemos el estado de agotamiento, cansancio y agotamiento de un hombre sentado desesperado bajo un arbusto, anhelando solo la muerte. La Biblia no menciona los detalles de los eventos de los días previos. Pero el estado interior de Elías nos permite vislumbrar algunos de ellos.
Sin duda, ahora que Dios había mostrado su mano poderosa y maravillosa a todo el pueblo de Israel en el Monte Carmelo, debería haberse producido una conversión generalizada al Dios de Israel. Pero no. Ni el rey Acab ni sus súbditos, ni siquiera el pueblo mismo, habían comprendido lo que Dios realmente había hecho. Nadie, ni una sola persona, se atrevió a apoyar a Elías contra Jezabel. En su ira, lo amenazó con vengarse y juró no dejar vivir a Elías: «¡Que los dioses me hagan esto y aquello si mañana a esta hora no hago contigo lo mismo que tú hiciste con ella!» (1 Reyes 19:2).
Entonces, Elías huyó. Escapó al desierto en busca de paz y seguridad. Estaba tan exhausto y desesperado que ya no quería vivir y suplicaba la muerte. Elías se sentía completamente solo. Se sintió abandonado, se acostó bajo la retama y cayó en un sueño profundo. Llegó el momento en que Elías comprendió que podía seguir adelante. Necesitaba descansar. Se retiró por completo para reponer fuerzas en su cuerpo y mente cansados. No sabemos cuánto tiempo durmió. Sin embargo, leemos que volvió a dormirse después de que un ángel lo despertara para comer, hasta que el ángel lo despertó por segunda vez.
Los siervos de Dios experimentan algo similar a lo que Elías experimentó en aquel entonces. Están tan ocupados que no tienen tiempo para pensar en descansar, hasta que sus fuerzas se agotan e incluso su salud se resiente. Al final, sus familias y seres queridos también sufren. Que Dios conceda a todos los afectados la sabiduría suficiente para comprender que no deben llevar toda la carga solos, sino compartirla. Este es precisamente el consejo que Jetro le dio a su yerno Moisés cuando notó que Moisés se cansaba y se debilitaba debido a la tensión constante (véase Éxodo 18:17-27).
La obra de Dios es un esfuerzo comunitario. Es como una yunta de caballos. Cada siervo debe ofrecer su hombro para que las tareas se distribuyan equitativamente y se puedan tomar descansos cuando sea necesario. Estos descansos están justificados y pueden ser muy útiles y beneficiosos en ciertas situaciones. Lo único importante es que exista una razón legítima para tomar un descanso.
¡Deja que Dios te refresque!
Nuestro Salvador, Jesucristo mismo, estaba entonces, como ahora, profundamente preocupado por sus siervos. Tras enviar a los apóstoles y su regreso, Jesús los envió a descansar: «Y les dijo: “Vengan ustedes solos a un lugar solitario y descansen un poco”» (Marcos 6:31). La lección aquí es esta: así como una batería necesita recargarse después de usarla para que funcione a pleno rendimiento la próxima vez que se necesite, nosotros también necesitamos recargarla. Los seres humanos tenemos capacidades limitadas y debemos permitirnos refrescarnos y reponernos de la fuente de vida de vez en cuando.
Dios espera que sus siervos descansen un poco lejos del ajetreo. Quiere que se retiren y se tomen un tiempo de tranquilidad para escuchar al Todopoderoso. Esto no sucede automáticamente. También requiere cierta disposición para actuar. Para un siervo cansado y exhausto, que, como Elías, yace bajo una retama, Dios tiene preparada una palabra de consuelo como un bálsamo y espera la aceptación de su poder divino. Y no solo eso. Dios ha preparado, como lo hizo para Elías, pan tostado y una jarra de agua.
Él quiere dotar a sus siervos de nuevos poderes celestiales para su servicio, para que, como Elías, después de descansar y tomar el alimento celestial, estén nuevamente llenos de energía y listos para futuras tareas: “Y se levantó y comió y bebió; y con la fuerza de aquella comida caminó cuarenta días y cuarenta noches, hasta llegar a Horeb, el monte de Dios” (1 Reyes 19:8).
Que Dios equipe a cada siervo en Su viña con Su sabiduría para reconocer cuándo se necesitan descansos y cómo pueden usarse sabiamente.
Vladimir Scheling
Municipio de Bremen-Vahr
¿Qué hay detrás de la puerta?
Un amigo del inventor estadounidense Edison, que lo visitaba con frecuencia, expresó un día su asombro por la dificultad constante con la que la puerta principal se abría. «Un inventor como tú», dijo, «debería tener una puerta fácil de usar. Seguro que no tendrías problema en encontrar algo que la hiciera más suave».
—Ah —respondió Edison—, sé muy bien que mi puerta es difícil de abrir; porque cada visitante que la empuja simultáneamente, gracias a un invento mío, hace que suba cierta cantidad de agua al tanque del techo. Siempre tengo suficientes visitantes como para no tener que bombear el agua yo mismo.
El ingenioso inventor había encontrado una forma de llenar automáticamente su depósito de agua con sus invitados, sin que ellos siquiera pensaran en ello.
Dios siempre tiene un plan cuando nos pone obstáculos, ciertamente no para su propio beneficio, sino para ayudarnos a crecer interiormente. Nuestros esfuerzos preparan el camino para las bendiciones, sin que seamos capaces de verlo ni darnos cuenta.
De "Escucha una parábola"
Editorial Cristiana de Stuttgart